Russian Squat Program: Verhoog je 1RM Backsquat
Een van de meest essentiële oefeningen in het gewichtheffen is de backsquat. De backsquat wordt doorgaans ingezet om de benen en de rug sterker te maken. Om de squat te…
5 snatch variations that greatly improve your snatch
Incorporating snatch variations into your training can be very beneficial for you snatch technique in the long run. In this article I will discuss 5 different snatch variations that will…
