5 Ways How To Get Better At Olympic Weightlifting
This article describes 5 ways how to improve your Olympic weightlifting. Improving can mean a whole lot of things in this sport, but foremost it means increasing your 1RM on…
“Gewoon” trekken
Magnesium, check. Straps, check. In de startpositie, check. En dan begint dat stemmetje ergens achter in je hoofd te praten: "Let op de stang dicht langs de benen te trekken.…
Front Squat voor een betere clean
Om meer kilo's te kunnen cleanen zul je vaak cleans moeten doen. Daarnaast is de front squat een belangrijke oefening om in te zetten. In dit artikel bespreek ik hoe…
3 clean variaties die je op weg gaan helpen naar een nieuw PR clean
Om je clean PR te verbeteren zul je de clean regelmatig op je programma moeten hebben staan. De clean is hét krachtonderdeel in het gewichtheffen. Naast een goede goede techniek…
3 snatch variaties die je op weg gaan helpen naar een nieuw PR snatch
Wanneer iemand zijn snatch wilt verbeteren dan is de aanpak heel vaak simpelweg: meer snatchen vanaf de grond. Het leuke aan deze aanpak is dat hij werkt. Het probleem is…
Timing in de snatch of clean: Leg-drive, het gebruik van de armen en voetverplaatsing
Het overkomt iedereen weleens. Je maakt een snatch en je vangt de stang op nadat de voeten al geland zijn. De lift voelt dan meestal niet zoals hij moet voelen.…
Wedstrijdverslag GUTB Open Dutch 2018
Om mee te mogen doen met de NK gewichtheffen 2019 dien je als vrouw een sinclairscore van teminste 165 punten en als man van 260 punten te behalen op een…
