Uitslapen, of toch trainen?
Slapen, we besteden 1/3 van onze tijd eraan, maar staan er eigenlijk niet zo erg bij stil. In dit artikel daarom een eerste verkenning van slaap, waarbij we de voor…
Jij neemt niet genoeg rustpauzes
Niet genoeg rust nemen tussen sets en tussen trainingen zorgt voor het sterk afnemen van het trainingspotentieel. Neem jij genoeg rust? Waarom we te weinig rustpauzes nemen De juiste rust…
