blog
In deze weightlifting blog van Get Under The Bar lees je alles over de Olympic lifts.
Je leest hier niet alleen hoe deze lifts uitgevoerd dienen te worden, maar ook geven we tips om jouw te helpen bij je trainingen. We focussen op ons alle onderwerpen rondom weightlifting, denk daarbij aan mentale blocks, rust pakken en voeding.
blog
In deze weightlifting blog van Get Under The Bar lees je alles over de Olympic lifts. Je leest hier niet alleen hoe deze lifts uitgevoerd dienen te worden, maar ook geven we tips om jouw te helpen bij je trainingen. We focussen op ons alle onderwerpen rondom weightlifting, denk daarbij aan mentale blocks, rust pakken en voeding.
Wedstrijdverslag GUTB Open Dutch 2018
Om mee te mogen doen met de NK gewichtheffen 2019 dien je als vrouw een sinclairscore van teminste 165 punten en als man van 260
Fix je squat : Heupen die naar achter schieten
Iedereen die regelmatig squat heeft het weleens gehad. Tijdens een (te) zware squat kom je omhoog vanuit de bodem positie van de squat en schieten
Waarom zijn mijn power-snatch / power-clean sterker dan mijn full-lifts?
In de gewichthefsport is het algemeen geaccepteerd dat er met de volledige range of motion het meeste gewicht getild kan worden. Dit is bij zowel
Wat is een supertotal en hoe train ik hiervoor?
Opeens weet je het, je wilt een weightlifting total maar ook een powerlifting total. Hiervoor moet je kunnen snatchen, clean en jerken, squatten deadliften en
“You gotta keep it close”: Hoe zorg ik dat ik de stang dichtbij me blijft tijdens een snatch?
Een van de moeilijkste dingen tijdens het doen van een snatch is om de stang dichtbij je lichaam te houden. Elke training is het weer
Sterk zijn en er sterk uitzien: Functional bodybuilding training voor Weightlifters & Crossfitters
Van het doen van kracht en conditie training word je een hele sterke fitte baas. Sterk en fit zijn wil niet altijd zeggen dat je
5 Jerk Accessory Exercises voor Weightlifting & Crossfit
De jerk of ook wel het “uitstoten”genoemd is de beweging waar bij de barbell vanaf de schouders boven het hoofd wordt uitgestoten. De hoofd-variant is
Last van blauwe knieën en bebloede schenen?
Tijdens een snatch of clean zul je het meer dan een keer ervaren hebben. Je raakt je knie, au. Geen prettig gevoel en dit zal
